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やさしいヨガの時間
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更新日：2025年12月23日更新
やさしいヨガの時間
～肩甲骨で体温UPと代謝UPポカポカヨガ～
12月16日に、やさしいヨガの時間を行いました。
今回は、肩甲骨を動かし血流を促進するポーズに加え、呼吸を意識しながら、
緩んだ体を整えることを重点に実践しました。
参加者からは、「体が温まり、気持ちもリフレッシュできた」との声がありました。
次回は、2月17日（火曜日）を予定しています。是非、ご参加ください。
