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やさしいヨガの時間
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更新日：2026年7月29日更新
やさしいヨガの時間
～自律神経を整える呼吸と体の使い方～
令和8年7月21日に、やさしいヨガの時間を行いました。
体を伸ばすことや、呼吸を意識しながら、肩、背中、股関節などの凝りをほぐすポーズなどを体験しました。
講師が参加者一人ひとりの不調を聞き取り、個別にアドバイスを行いました。
託児スペースを設けたことで、お子さんを安心して預けながら参加でき「久しぶりに自分の体や呼吸に向き合う時間を持つことができました」との声が聞かれました。
